826ブログ バランスパッド:自宅で手軽に体幹トレーニング
『片足立ち健康法』なるものを何年か前に知り、以来、歯磨きの時やちょっとした待ち時間など何かにつけて片足を上げている。腰痛の予防に役立つということで取り入れたのだが、私にはかなり効いているようだ。学生時代に椎間板ヘルニアを患ってからというもの...
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